亲子体育运动项目有哪些

亲子体育运动项目有哪些

亲子体育运动项目有哪些？亲子运动就是为了让孩子和家长们一起参加活动，让孩子和大人们融入在一起，做一些感兴趣的运动，这个时候是拉进孩子和父母感情的最佳机会，下面分享亲子体育运动项目有哪些？

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一、你扔我接

锻炼小孩的上肢力量和控制能力，可以用乒乓球投掷，水桶接球。孩子瞄准水桶扔球，规定时间接得多的获胜。

二、运小猪

用到的工具有轮胎及拉绳。让孩子坐在轮胎里，家长由起点拉起，最先拉到终点的一方获胜。这是体现爸爸“超人能力”的最好时刻。

三、运西瓜

用到的工具有篮球和小推车，可以充分锻炼孩子的全身协调能力。孩子推过去，再由家长推回来，所用时间最短的家庭获胜。中途西瓜不可掉落哦。

四、袋鼠跳跳

主要锻炼孩子的下肢力量和平衡能力。用大布袋装下孩子的腿，孩子在袋子里拎着布袋往前跳，然后再由家长同理跳回原点，所用时间最短的家庭获胜。

五、无敌风火轮

用到的材料是连在一起的宽布袋。让孩子和家长共同滚车轮，将车轮滚到终点就算获胜了。这个游戏非常考验大家的团结工作的'能力。

六、抬花轿

这个亲子活动需要父母共同参与。需要一根结实的圆木棒，孩子趴在中间，父母从两边将孩子抬起往前冲，先到达终点的获胜。

亲子运动小游戏有哪些

跳远游戏

（适合2岁以上的小朋友）

地上画一条线，也可以找两根绳子，一根绳子为起点，另一根绳子为终点，从最短距离开始，慢慢引导小朋友往前跳。注意引导小朋友摆臂，蹲姿跳跃尽可能轻盈，手脚相互配合。膝盖对准脚尖，不要内扣。这个游戏可以锻炼小朋友的腿部爆发力和协调性。

跳高游戏

（适合3岁以上的小朋友）

拿一根绳子，将一端绑在固定物上，另一端用手抓住，从最低的高度开始，让小朋友双脚跳过去。当发现小朋友可以轻松跳过去时，再慢慢提升高度，一点点加大难度。注意绳子不可拉太紧，避免小朋友绊倒。这个游戏可以提高小朋友的跳跃能力哦。

抓尾巴

（适合3岁以上的小朋友）

在腰上系上一根绳子，并在绳子后腰部位轻轻挂上两三根彩带作为“尾巴”，可以和小朋友相互追逐抓对方的“尾巴”，或者一方追逐、一方逃跑。将对方彩带全部抓下则为胜利。这个训练可以锻炼小朋友的敏捷性和协调性，多位家庭成员都可以一起来玩。

腿部石头剪刀布

（适合4岁以上的小朋友）

以腿部的跳跃动作来做游戏，双脚并拢代表“石头”，双脚前后错开代表“剪刀”，双脚打开代表“布”。必要时可以增加一些输赢关系，比如输的人原地跳一下。这个游戏可以锻炼孩子的脑力、腿部耐力、弹跳能力还有反应力，且不受场地限制，随时随地都可以玩。

趣味跳格子

（适合4岁以上的小朋友）

准备几张A4纸铺在地上，也可以在地上画几个格子，让小朋友有选择性地跳跃。可以双脚跳也可以单脚跳，还可以变换不同的方向。游戏过程中，如果小朋友跳跃不是很稳定，家长可以牵住小朋友的手，每次轻轻地往前跳。在做这个动作的时候，记住尽量提醒小朋友膝关节打开，避免膝关节内扣，落地时尽可能轻盈。这个游戏可以锻炼小朋友的腿部力量和爆发力。

　　亲子体育运动项目有哪些2

亲子运动有哪些

1、邀请孩子进行开汽车的游戏，可以载客人(两人一个)，也可以单独自己一个人开。

2、当小朋友选好以后，告诉孩子汽车有时快、有时慢。快的时候用跑的、慢的时候用走的，并示范跑与走的动作，让孩子自由调整步伐。

注意事项：

1、由于有些时候需要跑步，因此在游戏前，爸妈们要注意场地是否够大，避免孩子因为不小心互相碰撞或是撞到家具而受伤。

城堡大战

反复练习扔球的动作，让孩子感受破坏与重组的趣味，同时宣泄紧张与焦虑的情绪。适合年龄：3-6岁准备道具：小球、积木若干个。

游戏说明：

1、爸爸和妈妈先邀请孩子一起拿积木盖一座城堡，等城堡盖好之后，告诉孩子要进行一个丢炸弹的游戏。

2、爸爸妈妈和小朋友轮流拿球攻击城堡，直到城堡倒塌为止。

3、大家一起再把城堡盖起来，或许也可以想想，盖成怎样的城堡比较不容易被打垮。

4、再轮流用球攻击。

注意事项：

1、鼓励孩子多多练习丢。孩子的力道或许不足，可以考虑让孩子站前面一点，并帮助他们学习如何瞄准目标物。

2、如果用的是纸积木，可以请孩子迭得高高的再享受倒塌的乐趣，但如果是实心的积木，则高度不宜高于90公分，避免掉落时碰伤孩子。

3、在丢球前一定要告知孩子，不可以将球丢到别人身上。

小小飞行员

这个游戏可以增进手臂的肌耐力、发展平衡感及协调性，并加强孩子对空间的认识。

适合年龄：4-5岁准备道具：滑板、粗绳、可以当成目标的物品、可系绑绳子的固定物。

游戏说明：

1、请小朋友以伏卧的姿势，将腹部贴在滑板上，用双手及手臂的力量拉动滑板，使滑板自由活动。

2、选择一地点放置目标物，让孩子绕着目标物滑行且不能碰到目标物。

3、将粗绳放在地上，一端系在固定物上，滑板放在粗绳上，让小朋友手攀着绳子前行或后退。

亲子运动项目有哪些

亲子运动项目：跳绳、蒙眼睛走障碍赛、数字抱团游戏等。

1、跳绳这项运动可能大家都比较熟悉，但是，最简单的运动项目却往往最有效，简单易做。其实一家三口参与跳绳，是一项很好的亲子运动，由父母甩绳，孩子参与跳绳，一起加油，整个感觉是非常温馨的。

2、蒙眼睛走障碍赛，同样非常有意思，可以把父母的眼睛用布子蒙起来，孩子来指挥向左向右，既能增强孩子的`语言表达能力，另外还有助于增强亲子互动效果。

3、数字抱团游戏，这项运动适合多个家庭参与，大家一起喊数字，然后根据数字抱团，留到最后的两个人表示获胜，既能激励孩子的好胜心，还能在互动之间亲近亲子关系。

4、两人三足这样的游戏可能大家都有听说过，就是把孩子和爸爸或者是和妈妈的脚腕绑在一起，然后参与比赛，虽说看似简单的游戏，可是也非常考验亲子之间的配合能力。

5、多和孩子参与户外运动，不仅有利于提高身体发育能力，还能促进智力水平，最重要的是能和家人一起完成一项运动，能让孩子感受到亲情。

6、汽车主题公园，整体以汽车元素为主题，里面各项游乐设施造型新颖，这是由造型师专门针对儿童喜好来设计的。在整体的色彩上，采用了大量鲜艳丰富的颜色。游乐场整体的游乐项目家长都能参与其中，与孩子共同探索。